間歇計時器
專業的間歇訓練計時器，支援 Pomodoro、Tabata、HIIT 等預設模式，可自訂工作/休息時長和循環次數，內建音訊提醒。
預設範本
Pomodoro (25m/5m × 4)Tabata (20s/10s × 8)HIIT (30s/30s × 10)自訂
計時器設定
工作時長
s
休息時長
s
循環次數
自動開始下一輪
音訊提醒
25分鐘
:00秒
功能特點
靈活間歇設定
自由設定工作和休息時長、循環次數
預設訓練範本
內建 Pomodoro、Tabata、HIIT 等經典方案
音訊提醒
階段切換時自動播放提示音
視覺化進度
進度條和輪次指示器即時顯示進度
適用場景
HIIT 高強度間歇訓練
設定運動和休息交替時間，科學管理訓練強度
番茄工作法
25分鐘專注工作加5分鐘休息，提高工作效率
Tabata 訓練
20秒極限運動加10秒休息的經典協議
拉伸與冥想
設定保持時間和切換間隔，輔助瑜伽練習