טיימר אינטרוולים
טיימר מקצועי לאימוני אינטרוולים עם תבניות פומודורו, טבאטה ו-HIIT. התאימו את משכי העבודה והמנוחה, מספר הסבבים וההתראות הקוליות.
תבניות מוכנות
פומודורו (25m/5m × 4)טבאטה (20s/10s × 8)HIIT (30s/30s × 10)מותאם אישית
הגדרות הטיימר
משך עבודה
s
משך מנוחה
s
סבבים
התחלה אוטומטית של הסבב הבא
התראות קוליות
25דקה
:00שנייה
תכונות
אינטרוולים גמישים
התאימו את משכי העבודה והמנוחה ואת מספר הסבבים לצורכי אימון שונים
תבניות מוכנות
תוכניות מובנות לפומודורו, טבאטה, HIIT ושיטות אימון קלאסיות נוספות
התראות קוליות
צלילים אוטומטיים בעת מעבר בין שלבים, ללא צורך להביט במסך
התקדמות חזותית
סרגל התקדמות ומחוון סבבים מציגים את התקדמות האימון במבט אחד
שימושים
אימון HIIT
הגדירו פרקי אימון ומנוחה לסירוגין כדי לשלוט בעצימות האימון
שיטת פומודורו
פרקי עבודה ממוקדת של 25 דקות עם הפסקות של 5 דקות לשיפור הפרודוקטיביות
אימון טבאטה
פרוטוקול טבאטה קלאסי עם 20 שניות של מאמץ מרבי ו-10 שניות מנוחה לשריפת שומן יעילה
מתיחות ומדיטציה
הגדירו זמני החזקה ומעברים לתרגול יוגה ומדיטציה