تایمر تناوبی
تایمر حرفه‌ای تمرین تناوبی با تنظیمات آماده پومودورو، تاباتا و HIIT. مدت کار، استراحت و تعداد دورها را همراه با هشدار صوتی سفارشی کنید.
الگوهای آماده
پومودورو (25m/5m × 4)تاباتا (20s/10s × 8)HIIT (30s/30s × 10)سفارشی
تنظیمات تایمر
مدت کار
s
مدت استراحت
s
تعداد دور
شروع خودکار دور بعد
هشدار صوتی
25دقیقه
:00ثانیه
ویژگی‌ها
بازه‌های انعطاف‌پذیر
مدت کار و استراحت و تعداد دورها را متناسب با نیازهای تمرینی مختلف سفارشی کنید
الگوهای آماده
برنامه‌های کلاسیک پومودورو، تاباتا، HIIT و موارد دیگر به‌صورت داخلی آماده‌اند
هشدارهای صوتی
هنگام تغییر مرحله، اعلان صوتی خودکار پخش می‌شود و نیازی به نگاه‌کردن به صفحه نیست
نمایش پیشرفت
نوار پیشرفت و نشانگر دور، وضعیت تمرین را در یک نگاه نشان می‌دهند
کاربردها
تمرین HIIT
بازه‌های متناوب تمرین و استراحت را برای مدیریت شدت تمرین تنظیم کنید
روش پومودورو
جلسات تمرکز ۲۵ دقیقه‌ای با استراحت‌های ۵ دقیقه‌ای برای افزایش بهره‌وری
تمرین تاباتا
پروتکل کلاسیک تاباتا با ۲۰ ثانیه بیشترین تلاش و ۱۰ ثانیه استراحت برای چربی‌سوزی مؤثر
کشش و مراقبه
زمان حفظ وضعیت و فاصله انتقال را برای تمرین یوگا و مراقبه تنظیم کنید