مؤقت التأمل الواعي لمدة دقيقة واحدة | تمارين التنفس وزيادة التركيز تمرين تنفس لمدة 60 ثانية | التأمل الواعي وإدارة الضغط
أداة علمية لممارسة الوعي لمدة دقيقة واحدة. يجمع بين تمارين التنفس وتقنيات التأمل، يساعدك هذا المؤقت في إدارة الضغط، تخفيف القلق وتحقيق التوازن النفسي. يخلق لحظات من الهدوء في العمل المزدحم، مما يعزز الصحة النفسية وكفاءة العمل.