间歇计时器
专业的间歇训练计时器，支持 Pomodoro、Tabata、HIIT 等预设模式，可自定义工作/休息时长和循环次数，内置音频提醒。
预设模板
Pomodoro (25m/5m × 4)Tabata (20s/10s × 8)HIIT (30s/30s × 10)自定义
计时器配置
工作时长
s
休息时长
s
循环次数
自动开始下一轮
音频提醒
25分
:00秒
功能特点
灵活间歇设置
自由配置工作和休息时长、循环次数，满足不同训练需求
预设训练模板
内置 Pomodoro、Tabata、HIIT 等经典训练方案，一键启动
音频提醒
阶段切换时自动播放提示音，无需盯屏幕也能掌握节奏
可视化进度
进度条和轮次指示器实时显示训练进度，一目了然
适用场景
HIIT 高强度间歇训练
设置运动和休息交替时间，科学管理训练强度，提升运动效率
番茄工作法
25分钟专注工作配合5分钟休息，提高工作效率和专注力
Tabata 训练
20秒极限运动加10秒休息的经典 Tabata 协议，高效燃脂
拉伸与冥想
设置拉伸保持时间和切换间隔，辅助瑜伽、冥想练习