2026年斋月：何时开始及预期

February 18, 2026|1 分钟阅读|🇺🇳 UN

发现2026年斋月何时开始、其丰富的历史、全球传统，以及世界各地数百万人如何庆祝这一神圣的斋戒与反思月份。

每年，当新月出现在地平线上时，全球超过18亿穆斯林将注意力转向伊斯兰教日历中最具精神意义的事件之一——斋月。在2026年，预计这一神圣月份将从2月18日开始，迎来29或30天的斋戒、祈祷、社区活动和深刻的个人反思。无论你是为即将到来的月份做准备的虔诚穆斯林，是想了解同事在遵守什么的好奇邻居，或仅仅是对世界各地多样精神传统着迷的人，本指南涵盖了关于2026年斋月你需要了解的一切——从其古老起源到其在全球的当代意义。

斋月的历史背景与起源

斋月是伊斯兰农历的第九个月，其重要性可追溯至1400多年前。根据伊斯兰传统，正是在斋月期间，《古兰经》——伊斯兰教的神圣经文——的首批诗句被天使吉卜利勒（加百列）启示给先知穆罕默德（愿安拉赐福于他）。这一值得纪念的事件，被称为劳叶图·盖德尔或"高贵之夜"，被认为是伊斯兰教中最神圣的夜晚之一，据信发生在斋月的最后十天内。

斋月期间的斋戒在伊斯兰历第二年（约公元624年）被正式确立为伊斯兰五功之一——穆斯林宗教实践的核心框架。《古兰经》在《黄牛章》（2:183）中明确规定了斋戒："信道的人们啊，斋戒已成为你们的定制，如同它曾为你们之前的人的定制一样，也许你们会敬畏。"

有趣的是，斋戒作为精神修养并非伊斯兰教独有。上述《古兰经》诗句涉及之前社团的斋戒传统，事实上，斋戒在犹太教（赎罪日）、基督教（四旬期）、印度教和佛教中以各种形式被实践。使斋月与众不同的是其社区性质、整个月份的持续时间，以及特定的斋戒结构——从黎明前的进餐（苏虎尔）到日落时的开斋（伊夫塔尔）。

伊斯兰农历是阴历，这意味着它比格里高利公历大约短11天。这就是为什么斋月每年"提前"大约10到11天。在2026年，斋月落在2月中下旬，这是北半球白天相对较短的时期——与欧洲、北美和亚洲部分地区的夏季斋月相比，这使斋戒稍微容易一些。

精神意义与文化重要性

要理解斋月，必须超越斋戒本身。虽然从黎明到日落禁食禁水是最明显的方面，但斋月从根本上说是关于精神净化、自律、感恩和社区。

强化崇拜的一个月

在斋月期间，穆斯林被鼓励大幅增加其崇拜行为。这包括：

阅读或聆听完整的《古兰经》（分为30个部分，称为朱兹）
进行称为塔拉威赫的额外夜间祈祷，仅在斋月期间进行
实践迪克尔（对真主的纪念）和个人祈求（杜阿）
寻求过去罪恶的宽恕，并为未来做出真诚的意愿

斋月的精神氛围经常被遵守者描述为与一年中任何其他时期都无法比较——一次集体的心灵转向神圣的转变，创造了一种几乎有形的平静与目的感。

同情、慈善与社会正义

斋月斋戒中体现的最强大的教训之一是同情心。通过经历饥饿和口渴，穆斯林被提醒那些每天面临粮食不安全的人。这自然导致了斋月最受庆祝的方面之一：天课和施舍（强制和自愿慈善）。研究一致表明，在斋月期间，对慈善机构的捐款大幅增加，穆斯林居多的国家和侨民社区为从本地食物银行到国际人道主义援助等各种事业捐赠数十亿美元。

开斋天课，一种在斋月结束时开斋节祈祷前给予的特定形式的慈善，对所有有能力贡献的穆斯林都是强制性的。它确保即使是社区中最谦卑的成员也能以尊严和一顿完整的饭菜庆祝这一神圣月份的结束。

社区与归属感

斋月改变了社区、清真寺和家庭。在伊夫塔尔时间的社区开斋是一个深刻的社交活动——餐桌上堆满食物，家人聚集在一起，清真寺向所有到来的人开放，供应食物，无论其信仰如何。在世界各地的许多城市，公共伊夫塔尔活动在公园、社区中心，甚至餐厅举办，邀请各行各业的人参与这一经历。

人们如何庆祝：斋月期间的日常生活

对于不熟悉斋月的人来说，了解这个月的日常节奏有助于更清楚地了解虔诚穆斯林的经历。

苏虎尔：黎明前的进餐

斋月的每一天都从日出前的苏虎尔开始——在法吉尔祈祷（黎明）前进行的进餐。这是斋戒中的穆斯林在日落前将消费的最后一次食物或饮料。家人早起，通常仍在黑暗中，共享这顿安静且准备性的进餐。提供持续能量的食物——鸡蛋、全谷物、枣子、酸奶和水——是受欢迎的选择。在许多穆斯林居多的国家，穆萨哈拉提（传统上敲鼓在街区走动叫醒人们的人）传统上会唤醒人们进行苏虎尔。

斋戒：从黎明到日落

从法吉尔祈祷（黎明祈祷）到马格里布祈祷（日落祈祷），虔诚的穆斯林禁止：

所有食物和饮料，包括水
吸烟和使用任何精神性物质
性生活
负面行为，如说谎、闲言碎语和争吵

斋戒不仅仅是身体上的——这是一种整体的自律实践。许多穆斯林报告说斋月帮助他们放弃坏习惯、培养耐心，并在整个白天培养正念。

伊夫塔尔：开斋

斋月每天最期待的时刻是伊夫塔尔——日落时的开斋。遵循先知穆罕默德的传统，大多数穆斯林首先用枣子和水开斋，然后进行完整的进餐。进行马格里布祈祷，然后盛宴开始。

伊夫塔尔的餐桌因文化和地区而异，但总是丰富和欢乐的。在阿拉伯世界，扁豆汤和萨摩萨是常见的开胃菜。在南亚，帕克罗和街头小食很受欢迎。在土耳其，皮德（一种特殊的斋月扁平面包）每天新烤。在印度尼西亚和马来西亚，科拉克（一种椰奶甜点）是伊夫塔尔时备受珍视的美食。

塔拉威赫：夜间祈祷

在伊夫塔尔和伊沙祈祷（夜间祈祷）后，穆斯林在清真寺中聚集进行塔拉威赫——仅在斋月期间进行的特殊且延长的祈祷。一位熟练的哈菲兹（记住了整部《古兰经》的人）带领集会，每晚诵读《古兰经》的部分，以便整部经文在整个月份内完成。这些祈祷可能持续45分钟至两个多小时，取决于清真寺和传统。

劳叶图·盖德尔：高贵之夜

斋月的最后十天在精神上被认为是最密集的，以劳叶图·盖德尔——高贵之夜——达到顶峰。《古兰经》将这一夜晚描述为*"胜于一千个月"（《高贵之章》，97:3）。许多穆斯林在这些夜晚进行伊蒂卡夫*（在清真寺内的精神静修），在午夜祈祷，并寻求据信在这一非凡场合可获得的祝福。

全球地区差异与独特传统

斋月最引人入胜的方面之一是它在全球各地以不同方式被遵守，反映了穆斯林世界中美妙的多样性。

中东和北非

在埃及、黎巴嫩和海湾国家等国家，斋月是充满活力的夜生活时期。在伊夫塔尔后，家人和朋友在斋月帐篷中聚集——在酒店、餐厅和公共广场搭建的精心装饰空间——进行社交、娱乐和可能持续到凌晨早期的苏虎尔餐。埃及电视制作特殊的斋月戏剧系列，整个国家一起观看。

南亚和东南亚

在巴基斯坦、孟加拉国和印度，斋月以日落后变得生动的繁忙集市为标志，出售从街头小食到衣服等一切物品以供开斋节使用。在印度尼西亚——拥有世界上最大穆斯林人口的国家——一个称为穆迪克的传统使数百万人旅行回到他们的家乡以与家人一起度过斋月和开斋节，创造世界上最大的年度人类迁移之一。

土耳其

土耳其在斋月有一个涉及达乌尔库（鼓手）的独特传统——在早晨时间在街区走动以唤醒居民进行苏虎尔的人。特殊面包斋月皮德每天新烤，在日落伊夫塔尔前的每个傍晚，面包店外都排起长队。

西方国家

在欧洲、北美和澳大利亚，穆斯林社区在多元社会中创造自己的斋月传统。清真寺组织通常向非穆斯林邻居开放的社区伊夫塔尔，学校为禁食学生做出调整，工作场所越来越多地认可斋月为穆斯林员工可能需要时间表调整的时期。许多城市现在拥有斋月市场和节日，庆祝伊斯兰文化和烹饪。

关于斋月的迷人事实与统计

全球18亿穆斯林遵守斋月，使其成为地球上最大的同步宗教活动之一。
每日斋戒的持续时间因地点而异很大。在2026年，斯堪的纳维亚的穆斯林可能斋戒约12至13小时，而澳大利亚的穆斯林（那时是夏末）可能斋戒13至14小时。
尽管白天斋戒，许多穆斯林居多国家的全球食品消费实际上增加，这是由于精心的伊夫塔尔和苏虎尔餐。
向慈善机构的捐款在斋月期间全球估计达数十亿美元。仅在英国，穆斯林在该月内捐赠的估计为1亿英镑。
**《古兰经》**约有604页。在30晚的塔拉威赫中完成它意味着每晚诵读约20页。
在某些国家，如沙特阿拉伯和阿拉伯联合酋长国，工作时间在法律上在斋月期间减少，以适应斋戒的要求。
枣子（阿拉伯语中的塔美尔）是开斋的传统食物，遵循先知的例子。仅沙特阿拉伯每年就生产超过100万吨枣子。

实用信息：2026年斋月日期及预期

2026年斋月何时开始？

根据天文学计算，2026年斋月应于2026年2月18日（星期三）开始。但是，重要的是要注意，斋月的官方开始是由新月的目视决定的，这可能因地点和当地宗教当局使用的方法而相差一天。有些社团遵循提前天文计算，而其他社团坚持对月球的物理目视。

2026年斋月可能于2026年3月19或20日结束，随后是开斋节的欢乐庆祝——开斋节日。

为什么2026年的斋月选在二月很特殊

由于伊斯兰农历是阴历，每年提前几天，2026年斋月在北半球的严冬期间。这意味着：

斋戒时间更短在欧洲、北美和亚洲北部（约11至13小时）
气温更温和，使斋戒在身体上更容易管理
斋戒时间更长在南半球（澳大利亚、南非、南美）

对于如挪威或加拿大等高纬度国家的穆斯林，冬季斋月通常被认为是相对的慈悲，与夏季斋月相比，当时斋戒可能延长至18至20小时。

需要标记的重要日期

2026年2月18日 ——斋月的第一天（预计）
2月下旬/3月初 ——斋月最后十天的开始
劳叶图·盖德尔 ——在最后十天的奇数夜晚寻求（斋月的第21、23、25、27和29天）
2026年3月19至20日 ——开斋节（确切日期取决于新月目视）

当代意义：如何在2026年参与斋月

对于穆斯林：为这一月份做准备

对斋月的准备通常在数周前开始。许多穆斯林：

逐步调整睡眠时间表以适应早晨苏虎尔和晚间塔拉威赫
储存食品室必需品 ——枣子、全谷物、豆类和营养食品
设定精神目标 ——完整诵读《古兰经》多少次、支持哪些机构、建立或放弃哪些习惯
注册参加社区活动在当地清真寺、伊斯兰中心和社区组织

对于非穆斯林：如何成为一个有同情心的同事、朋友或邻居

理解斋月有助于建立尊重和团结的桥梁：

避免在禁食同事面前进食或饮水，如果可能的话，或在此事上保持谨慎
对穆斯林朋友说"斋月穆巴拉克"（斋月蒙福）或**"斋月卡里姆"**（斋月慷慨）
接受伊夫塔尔的邀请如果收到——在日落时分享一顿饭是穆斯林文化中最热情的举动之一
保持灵活性 ——斋戒可能会影响能量水平，特别是在最初几天。围绕伊夫塔尔时间安排重要会议或最后期限显示考虑周到
学习和提问 ——大多数穆斯林很乐意与表现出好奇心和尊重的人分享斋月的意义

数字时代的斋月

社交媒体改变了斋月被体验和全球分享的方式。#Ramadan2026和#RamadanMubarak等主题标签每年都在世界上最受讨论的话题之列。在线平台举办虚拟伊夫塔尔聚会、直播《古兰经》诵读和伊斯兰讲座，惠及数百万人。MuslimPro和Athan等应用程序提供祈祷时间、《古兰经》阅读和根据您位置调整的苏虎尔/伊夫塔尔倒计时。对于生活在少数民族远离大型社区的穆斯林，互联网已成为维持斋月社区精神的重要工具。

穆斯林居多国家的流媒体平台为斋月制作特殊内容，全球品牌越来越多地创建反映该月份价值观——慷慨、家庭和反思——的特定活动。