诺鲁孜节2026：庆祝波斯新年

February 19, 2026|1 分钟阅读|🇺🇳 International

探索2026年3月20日的诺鲁孜节——了解古老传统、倒计时提示，以及全球数百万人如何庆祝波斯新年。

每一年，当寒冬松开它的束缚，春风的第一缕气息吹过大地时，全球超过3亿人停下脚步迎接人类历史上最古老、最美丽的节日之一。诺鲁孜节——在波斯语中意为"新日子"——不仅仅是一场新年庆典。它是对韧性、更新和人类与生俱来的重新开始的渴望的活生生的见证。在2026年，诺鲁孜节将于周五，3月20日到来，标志着太阳穿过天赤道、昼夜平衡的精确天文时刻。无论你是波斯人、库尔德人、阿富汗人、阿塞拜疆人，或仅仅是被古老传统的魔力所吸引的人，2026年的诺鲁孜节都将是值得了解、值得加入的庆典。

诺鲁孜节的古老渊源：跨越千年的历史

要理解诺鲁孜节，就是要踏上一段超过3000年的时光旅行，回到古波斯帝国的心脏。这一庆典被广泛认为起源于神话中的波斯国王詹姆希德的统治时期。根据传说，他在春天的第一天骑着镶满珠宝的宝座升向天堂——这一刹那如此耀眼，以至于全地的人民都点燃了篝火来庆祝。虽然神话起源充满诗意，但历史学家将诺鲁孜节追溯到阿契美尼德波斯帝国（公元前550-330年），当时它被视为皇家和宗教的最高级别的节日。

琐罗亚斯德教——世界上最古老的一神教之一，由先知琐罗亚斯特创立——对春分赋予了深刻的精神意义。在琐罗亚斯德教中，光与暗的力量处于永恒的对抗中，春分代表光的胜利。诺鲁孜节是阿胡拉·马兹达（善神，至高无上的神灵）受到尊敬的日子，世界被象征性地净化和更新。

经过了数个世纪的征服、帝国和文化转变，诺鲁孜节依然存在。7世纪伊斯兰教对波斯的征服给该地区带来了伊斯兰教，但诺鲁孜节幸存了下来——被融入文化织体中，而非被消除。伟大的波斯诗人费尔多西在他的史诗《列王纪》（约公元1000年成书）中将其永垂不朽，将诺鲁孜节确立为波斯身份的基石。即使朝代更替，这一庆典仍然存在，由人民本身继续传承。

在2009年，联合国教科文组织将诺鲁孜节列入非物质文化遗产代表作名录，正式确认了数百万人早已知道的事实：这是一场具有普遍人类价值的庆典。

诺鲁孜节的意义：深层的文化内涵

诺鲁孜节远不止是日历上的一个日期。它是通过仪式、食物、火焰和家庭来表达的更新和重生的哲学。从其核心来看，诺鲁孜节体现了几个深刻的价值观：

更新与重生：春天的到来不仅是气象学上的——它是精神和情感上的重启，是摆脱过去一年负担的邀请。
与自然和谐：不同于许多现代节日，诺鲁孜节以天文事件为基础，提醒庆祝者人类与自然世界的深刻联系。
家庭与社区：诺鲁孜节从根本上是一个聚集、和解和加强人际关系的时间。
希望与乐观：诺鲁孜节的传统充满了丰富、繁荣和来年好运的象征。
文化认同：对于数百万伊朗人、阿富汗人、库尔德人、塔吉克人和全球散居社区来说，诺鲁孜节是文化骄傲和共同遗产的强大支柱。

这一庆典也传达了超越任何单一文化的信息。联合国正式承认3月20日为诺鲁孜国际日，于2010年承认它是一个促进各民族和文化之间和平与团结的"春节"。

七色彩盘：诺鲁孜节庆祝的核心

如果有一个形象能够定义诺鲁孜节，那就是七色彩盘（هفت‌سین）——一个仪式餐桌摆设，其名字在波斯语中意为"七个S"。放在这张桌子上的七件物品每一件都以波斯字母sin（س）开头，并具有深刻的象征意义：

萨布泽（سبزه） — 发芽的小麦或扁豆：象征重生和成长
萨玛努（سمنو） — 甜小麦布丁：象征丰裕和力量
森杰德（سنجد） — 晒干的沙棘果：象征爱和智慧
西尔（سیر） — 大蒜：象征医药和健康
西布（سیب） — 苹果：象征美和健康
索玛克（سماق） — 红皮榄：象征日出的颜色和耐心
塞尔克（سرکه） — 醋：象征年纪和智慧

除了七个S之外，家庭通常还会在七色彩盘上添加其他富有意义的物品：镜子（反射光和清晰度）、蜡烛（代表启蒙）、彩蛋（象征生育）、装在碗里的金鱼（代表生命和占星年的结束）、诗歌书——通常是《哈菲兹诗集》或《列王纪》——以及硬币来象征繁荣。

七色彩盘通常在新年实际时刻（称为塔赫维尔）前的数天设置好，并在诺鲁孜节开始后整整十三天保持展示。它在整个诺鲁孜节期间充当家庭的焦点。

诺鲁孜节如何庆祝：仪式、盛宴和节庆

四个星期三节：火节

庆祝活动不会等到3月20日。诺鲁孜节前的星期二晚上会举行四个星期三节——火节——这是最令人兴奋的诺鲁孜节前传统之一。人们在街道上点燃篝火，从火焰上跳过，同时吟唱：

"扎尔迪-叶曼从你，色尔基-叶曼从我" ("我的苍白（疾病/病容）给你，你的红润（温暖/健康）给我")

据信火能净化身体和灵魂，烧去疾病、不幸和过去一年的消极情绪。在现代伊朗和全球散居社区中，四个星期三节是一个壮观而充满欢乐的活动，充满了烟火、音乐和社区能量。

塔赫维尔时刻

诺鲁孜节最神圣的时刻是塔赫维尔——太阳穿过春分点、新年正式开始的精确时刻。在2026年，这一时刻将在3月20日的具体时间发生，根据天文日历（每年略有变化）。家庭聚集在七色彩盘周围，穿着新衣服，翘首以待。当时刻到来时，他们互相拥抱、交换礼物，为新的一年献上祈祷和祝福。

诺鲁孜节访问：开斋节访问

在诺鲁孜节后的十三天内，一个亲爱的传统叫做开斋节访问（节日访问）会进行。年轻的家庭成员首先访问长辈，然后是朋友和大家庭成员。这些访问涉及糖果、干果、茶，以及埃迪的赠送——长辈通常给儿童和年轻亲属的金钱礼物，通常是新钞票。这一传统的社会温暖在社区中产生了善意的涟漪效应。

十三日户外节：自然日

在诺鲁孜节的第十三天（4月1日或2日，取决于年份），家庭庆祝十三日户外节——字面意思是"十三户外"。十三在波斯文化中被认为是不幸的数字，对治的方法是在户外的大自然中度过这一天，与家人和朋友野餐。从七色彩盘中的萨布泽被扔入流水中，象征性地带走厄运并迎来好运。年轻的未婚人士会在草叶上打结，同时许愿来年的爱情和婚姻。

地区差异：世界各地的诺鲁孜节

诺鲁孜节最卓越的方面之一是它如何被许多庆祝它的文化所改编和丰富。虽然核心传统保持可辨认，但每个地区都添加了自己独特的风味：

伊朗

在诺鲁孜节的心脏地带，庆祝活动是精心的、深层传统的。德黑兰和其他主要城市充满了街道装饰、出售诺鲁孜节商品的集市，以及大规模的家庭聚集。政府宣布官方两周假期，数百万人前往他们的家乡。

阿富汗

阿富汗人在马扎里沙里夫尤其强烈地庆祝诺鲁孜节，著名的詹达巴拉仪式——在哈兹拉特·阿里圣殿升起神圣旗帜——吸引了数十万朝圣者。传统音乐、布兹卡什（一种骑马运动）和社区盛宴标志着这一场合。

库尔德斯坦

库尔德社区遍布伊拉克、土耳其、叙利亚和伊朗，他们庆祝纽洛兹（库尔德语的拼法）时有大量户外节日、篝火和传统民间舞蹈。对许多库尔德人来说，纽洛兹具有额外的意义，象征文化抵抗和身份认同。

中亚

在乌兹别克斯坦、塔吉克斯坦、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦和土库曼斯坦，诺鲁孜节是国家节日，庆祝活动包括传统食物如苏玛拉克（类似萨玛努）、民间游戏和户外节日。联合国教科文组织的承认有助于在后苏联中亚国家中重振这些庆祝活动。

全球散居社区

从多伦多到洛杉矶，伦敦到悉尼，波斯和中亚散居社区组织对公众开放的诺鲁孜节节日。这些活动发挥双重作用：为年轻一代保护文化遗产，同时向更广泛的世界介绍诺鲁孜节的美丽。

关于诺鲁孜节的迷人事实和记录

诺鲁孜节充满了惊喜，即使是对整个人生都庆祝它的人们也不例外：

超过3亿人遍布30多个国家，每年庆祝诺鲁孜节，使其成为地球上观察最广泛的庆典之一。
诺鲁孜节已被连续庆祝至少3000年，在多个帝国崩溃、宗教转变和政治动荡中存活下来。
联合国大会于2010年正式承认3月20日为诺鲁孜国际日，载入第64/253号决议。
在2016年，洛杉矶城——伊朗国外最大散居社区的所在地（有时被称为德黑兰城）——正式承认诺鲁孜节为文化节日。
火上跳跃在四个星期三节的传统如此流行，以至于它激发了邻近文化中的类似跳火传统。
诺鲁孜节由说数十种不同语言的社区庆祝，包括波斯语（波斯语/达里语）、库尔德语、阿塞拜疆语、普什图语、乌兹别克语、哈萨克语等。
传统上放在七色彩盘上的金鱼引发了伊朗的环境意识运动，鼓励人们在节日后将鱼归还自然水域，而不是丢弃它们。

诺鲁孜节2026年的实用信息

需要知道的关键日期

2月中旬至3月：诺鲁孜节购物季节开始；市场充满了花卉、金鱼、新衣服和七色彩盘物品
星期二，2026年3月17日：四个星期三节（火节）——诺鲁孜节前的星期二晚上
星期五，2026年3月20日：诺鲁孜节——波斯新年在春分时刻开始
2026年4月1-2日：十三日户外节——第十三天，在户外大自然中庆祝

你可以期待什么

如果你在诺鲁孜节期间访问伊朗或观察诺鲁孜节的地区，请做好以下准备：

企业和政府办公室关闭长达两周
道路和机场上人员众多，人们返回家乡
集市和市场在3月20日前的几周会非常繁忙
公共庆祝活动、音乐和节庆在公园和公共空间
一种温暖、慷慨和好客的氛围——这是陌生人被欢迎、善意自由流动的时候

设置自己的七色彩盘

你不需要是波斯人才能设置七色彩盘。世界各地许多人已经采用了这一美丽的传统，作为欢迎春天的方式。参观波斯杂货店或国际市场找到传统物品，深思熟虑地排列它们，并使用这张桌子作为讨论诺鲁孜节丰富历史的谈话开始点。

现代世界中的诺鲁孜节：与传统保持连接

在快速变化和数字连接的时代，诺鲁孜节已展示出非凡的能力在不失本质的情况下进步。社交媒体改变了散居社区庆祝的方式——Instagram源源不断地充满七色彩盘照片，TikTok视频展示了从德黑兰到多伦多的四个星期三节篝火，YouTube频道提供了烹饪传统诺鲁孜节菜肴如阿什瑞什特（草本面条汤）和瑞什特波洛玛希（米饭配鱼和草本）的教程。

同时，越来越多全球关注诺鲁孜节来自与波斯或中亚文化没有直接联系的人。环保倡导者已经接受了这一节日对自然和更新的强调。教育工作者使用诺鲁孜节作为多元文化和世界历史的教学工具。厨师和美食作家探索伴随庆祝活动的丰富烹饪传统。