Temporizador de intervalos
Temporizador profissional de treino por intervalos com predefinições Pomodoro, Tabata e HIIT. Personalize a duração do esforço, do descanso e das rondas com alertas sonoros.
Modelos predefinidos
Pomodoro (25m/5m × 4)Tabata (20s/10s × 8)HIIT (30s/30s × 10)Personalizado
Configuração do temporizador
Duração do esforço
s
Duração do descanso
s
Rondas
Iniciar automaticamente a ronda seguinte
Alertas sonoros
25min
:00s
Funcionalidades
Intervalos flexíveis
Personalize a duração do esforço, do descanso e das rondas para diferentes necessidades de treino
Modelos predefinidos
Programas clássicos integrados, incluindo Pomodoro, Tabata e HIIT
Alertas sonoros
Notificações sonoras automáticas nas mudanças de fase, sem precisar de olhar para o ecrã
Progresso visual
A barra de progresso e os indicadores de ronda mostram rapidamente o progresso do treino
Casos de utilização
Treino HIIT
Defina períodos alternados de exercício e descanso para gerir a intensidade do treino
Técnica Pomodoro
Sessões de trabalho focado de 25 minutos com pausas de 5 minutos para aumentar a produtividade
Treino Tabata
Protocolo Tabata clássico com 20 s de esforço máximo e 10 s de descanso para uma queima de gordura eficaz
Alongamentos e meditação
Defina tempos de permanência e intervalos de transição para a prática de ioga e meditação