Temporizador de Intervalos
Temporizador profissional para treinos intervalados com predefinições de Pomodoro, Tabata e HIIT. Personalize períodos de atividade, descanso e rodadas com alertas sonoros.
Modelos predefinidos
Pomodoro (25m/5m × 4)Tabata (20s/10s × 8)HIIT (30s/30s × 10)Personalizado
Configuração do temporizador
Duração da atividade
s
Duração do descanso
s
Rodadas
Iniciar próxima rodada automaticamente
Alertas sonoros
25min
:00s
Recursos
Intervalos flexíveis
Personalize as durações de atividade e descanso e o número de rodadas para diferentes tipos de treino
Modelos predefinidos
Programas clássicos integrados, como Pomodoro, Tabata e HIIT
Alertas sonoros
Receba notificações sonoras automáticas nas mudanças de fase sem precisar olhar para a tela
Progresso visual
A barra de progresso e os indicadores de rodada mostram rapidamente o andamento do treino
Casos de uso
Treino HIIT
Alterne períodos de exercício e descanso para controlar a intensidade do treino
Técnica Pomodoro
Sessões de foco de 25 minutos com pausas de 5 minutos para aumentar a produtividade
Treino Tabata
Protocolo Tabata clássico com 20 s de esforço máximo e 10 s de descanso para queimar gordura com eficiência
Alongamento e meditação
Defina tempos de permanência e intervalos de transição para práticas de ioga e meditação